自律神経が整うヘッドスパ

【自律神経】には交感神経(活動)と副交感神経(休息)があり、このバランスが乱れると

・すぐ疲れる
・頭痛がある
・すぐイライラする
・ぐっすり眠れない
・やる気がでない
・肩こりがある
・お腹の調子が悪い
など様々な身体の不調の原因になります。

みなさんは当てはまるものありましたか?

【自律神経を整える】
◆ストレスのケア
嫌な出来事だけでなく、ちょっとした変化(気温差・環境の変化・仕事や勉強・人間関係など)や刺激が実は負担になっていることもあります。癒しタイムをつくってあげることが大切です!

◆お身体ケア
適度な運動、ストレッチをしましょう!
なかなか時間がとれない時はゆっくり深呼吸するだけでも良いです。
凝り固まる身体が辛い時は、誰かの力を使って癒してあげましょう。

◆生活習慣ケア
バランスの良い食事
適度な運動
早寝早起きがやっぱり大事。
一気にしようとせず、できることから少しずつ見直してケアしていきましょう。

【心と身体のケア】
大人になると、どうしても自律神経は乱れてしまいます!なので乱れてるなぁと感じたら
『心と身体を癒す時間』
を作ってあげてくださいね。

ヘッドスパは、リラックスや癒しを目的としています。凝り固まった身体をほぐし心身共にリフレッシュ。お役立ちになれたら嬉しいです。

【SANKS SPA】
大阪市中央区備後町3-1-2 reA bldg 10F
TEL 06-6210-4464

Access 
・本町駅3番出口より徒歩3分
・堺筋本町17番出口より徒歩7分
・北浜駅5番出口より徒歩7分 

皆さまのご来店心よりお待ちしております。

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